Kuntosali

Mäkikatsomon kuntosali on päijät-Hämeen neuroyhdistyksen jäsenistölle vapaasti käytettävissä tiistaisin klo 16:00-17:00 Mäkikatsomon kuntosali (Salpausselänkatu 8, 15110 Lahti).

Mäkikatsomon kuntosalilla voi harjoitella painopakallisilla, helppokäyttöisillä laitteilla kaikkia kehon lihasryhmiä. Lisäksi salilla on aerobista harjoittelua varten kuntopyöriä, crosstrainer, juoksumatto sekä hiihtoergo- ja soutulaite. Kuntosalilla ei ole omaa ohjaajaa.

Oma ohjelma

Oma ohjelma on tulostettava lomake jossa on mäkikatsomon kuntosalin laitteisto ja josta voit halutessasi muodostaa itsellesi ohjelman lisäämällä omat vastukset ja laitesäädöt muistiin. Ohjelmassa on lueteltu kaikki käytössä olevat laitteet, mutta jokainenhan tekee toki itsenäiset päätökset siitä mitä laitteita käyttää.

Lisää tietoa kuntosalista löydät Lahden kaupungin sivuilta osoitteesta https://www.lahti.fi/vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/kuntosalit/makikatsomon-kuntosali/